ひとこと

  •  理解できない事。昨今の中国では「脚臭塩」と呼ばれる、足の臭いのする食塩が蔓延しているそうだ。分析してみると、亜硝酸塩という毒物さえ混入しているそうだ。また逆に健康に良いとされている短鎖脂肪酸が入っているケースもあったそうだ。どちらにせよ、食塩というものは、ほぼ純粋な“NaCl”じゃないの? 国際食品規格委員会で定められた食塩の品質に照らし合わせても、亜硝酸塩とか短鎖脂肪酸などが入り込む余地は無いんだけれどなあ。食塩というのは、人間が生きていく上で必要不可欠なものなのに、その食塩の品質すら危ういなんて、ああ理解できない。ちなみに、足の臭いのする食塩とか言うけれど、足の臭いって…どんなんだろ? 足って、そんなに臭いか?
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2007年11月17日 (土)

実は停滞期?[11月第3週・通算11週]

体重:96.8㎏[-0.5㎏:-3.0㎏]
体脂肪率:29.6%[-0.1%:+-0%]
BMI:30.9[-0.1:-1.0]
体脂肪質量:28.6㎏[-0.3㎏:-0.9㎏]
腹囲:99.8㎝[-0.2㎝:-3.8㎝]

 ダイエットを始めて、7週目あたりから、体重が微妙に減ったり増えたりをくり返していますが、これっていわゆる「停滞期」なのではないかと思うようになりました。

 ダイエットにおける停滞期とは、ダイエットを始めて一カ月程度で誰にでも起こる現象だそうで、体重が順調に減ってゆくと身体が低カロリーに危機を感じて、それ以上体重を落とさないようにがんばる時期だそうな。この停滞期は一カ月程度続くそうなので、もし私が停滞期なら、ここんとこ体重が横ばいだったのも納得。そして、そろそろ停滞期脱出の時期なので、時期に体重も減り始めるだろうという予測がたつ。

 この一カ月、体調不良だったのも、低カロリーの中、身体が頑張っていたからなんだろうなあ…と今は思えます。疲労がたまって、高カロリーのものをバカバカ食べてしまったのも、自然の欲求だったんだと思います。ふーんって感じかな。

 今週はすべての数値がマイナスとは言え、微妙な数値なので、まだ横ばいのうちではないかと思ってます。でも停滞期だったのなら、そのうち減り始めるでしょう。楽観的に考えることにしました。

 さあ、今週もがんばるぞっと。

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