ひとこと

  •  お相撲さんは格闘家であり、その素手は強力な武器であるわけだから、土俵以外の場所では、たとえ素手であったとしても他人を殴ってはいけないわけだし、ましてやその手に器物を掴んで凶器を使用してしまったら、言い訳はできないし、そもそもやり過ぎだし、卑怯ですらあると、私は思う。今回の件は、日馬富士にも同情すべき点は多々あると思うし、魔が差したのかもしれないが、鉄拳制裁はアウトだと思う。武道や格闘技は、暴力とは違うわけだが、角界の範たる横綱が暴力を行使しちゃあ言い訳できないよなあ。
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2007年11月17日 (土)

実は停滞期?[11月第3週・通算11週]

体重:96.8㎏[-0.5㎏:-3.0㎏]
体脂肪率:29.6%[-0.1%:+-0%]
BMI:30.9[-0.1:-1.0]
体脂肪質量:28.6㎏[-0.3㎏:-0.9㎏]
腹囲:99.8㎝[-0.2㎝:-3.8㎝]

 ダイエットを始めて、7週目あたりから、体重が微妙に減ったり増えたりをくり返していますが、これっていわゆる「停滞期」なのではないかと思うようになりました。

 ダイエットにおける停滞期とは、ダイエットを始めて一カ月程度で誰にでも起こる現象だそうで、体重が順調に減ってゆくと身体が低カロリーに危機を感じて、それ以上体重を落とさないようにがんばる時期だそうな。この停滞期は一カ月程度続くそうなので、もし私が停滞期なら、ここんとこ体重が横ばいだったのも納得。そして、そろそろ停滞期脱出の時期なので、時期に体重も減り始めるだろうという予測がたつ。

 この一カ月、体調不良だったのも、低カロリーの中、身体が頑張っていたからなんだろうなあ…と今は思えます。疲労がたまって、高カロリーのものをバカバカ食べてしまったのも、自然の欲求だったんだと思います。ふーんって感じかな。

 今週はすべての数値がマイナスとは言え、微妙な数値なので、まだ横ばいのうちではないかと思ってます。でも停滞期だったのなら、そのうち減り始めるでしょう。楽観的に考えることにしました。

 さあ、今週もがんばるぞっと。

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